Comenzamos septiembre en RunningDC
Y, como muestra de lo realizado, aquí unos videos. ¿No quieres entrenar sol@? Únete a RunningDC. https://youtu.be/LiPHfcXeG10 El martes día 5, en el que los chicos realizaron ejercicios de movilidad…
Y, como muestra de lo realizado, aquí unos videos. ¿No quieres entrenar sol@? Únete a RunningDC. https://youtu.be/LiPHfcXeG10 El martes día 5, en el que los chicos realizaron ejercicios de movilidad…
Y voy a compararlo con el entrenamiento similar que realicé la semana pasada, a ver si hay diferencias en los tiempos. Aquí explico mis sensaciones y lo que ocurrió. https://youtu.be/2PvvtO_abbw
¿Por qué hacer un entrenamiento de intensidad y a día siguiente salir a rodar suave. Aquí tenéís la respuesta. https://youtu.be/7qG4fyGxBm4 https://youtu.be/FyAV1u6iEoI
Normalmente se elige un día a la semana para hacer un entrenamiento de volumen más largo de lo habitual, de tipo continuo. El ritmo al que se debe hacer este…
Estamos en plena época estival, y en estas semanas la intensidad de los entrenamientos ha disminuido, y también el volumen. En nuestro grupo de entrenamiento estamos ya sentando las "bases"…