GRUPO DE ENTRENAMIENTO PARA CORREDORES, ENTRENAMIENTO PERSONAL
Y ACTIVIDAD FÍSICA AL AIRE LIBRE
MADRID SUR

Este es el resumen de lo que tuvimos la semana que ya terminó: Lunes: descanso. Martes: movilidad articular + técnica de carrera + ritmo en intensidad creciente. Miércoles: fortalecimiento zona…