Medio Maratón de Madrid
Un año más, una nutrida representación de nuestro grupo de entrenamiento tomó parte en el Medio Maratón más representativo de nuestra provincia, con muy buenos resultados y como test (…
Equipazo en el Medio Maratón de Latina
Esta mañana hemos tenido representación en este duro Medio Maratón que todos los meses de febrero se celebra en Madrid. Rafa, Mary, Marta, José Luis y Antonio, acompañados por Miguel…
RunningDC en el Medio Maratón de Getafe
Con Nando, Eva y Miguel Ángel. Por cierto Eva deja hoy su marca personal en la distancia en 1h34'. Impresionante. Mientras tanto, otro buen puñado de nuestros atletas hacían su…
Video de entrenamiento de fuerza previo a cuestas, sábado por la mañana
4 ejercicios: zancadas, desplazamiento lateral en cuarto de sentadilla con goma, saltos a una pierna y zancadas con rotación. https://youtu.be/_yvNR3nUndM
Nuestra semana de entrenamiento
Esta semana hemos empezado nuevo ciclo de entrenamiento con vistas a objetivos de primavera, así que damos al botón de "reset" y comenzamos con volumen e intensidad bajos para recuperar…