Video de entrenamiento de fuerza previo a cuestas, sábado por la mañana

4 ejercicios: zancadas, desplazamiento lateral en cuarto de sentadilla con goma, saltos a una pierna y zancadas con rotación. https://youtu.be/_yvNR3nUndM

Continuar leyendoVideo de entrenamiento de fuerza previo a cuestas, sábado por la mañana

4 ejercicios de fortalecimiento con extensión y estabilización de cadera

Después de haber publicado varios videos de fortalecimiento físico que no requieren disponer de muchos medios y que se pueden realizar perfectamente en casa o en un parque, continúo en…

Continuar leyendo4 ejercicios de fortalecimiento con extensión y estabilización de cadera

Otros tres ejercicios de fuerza con peso corporal, esta vez con desplazamiento

https://youtu.be/h47raf_jj1Q Ejercicios de fortalecimiento para corredores, con peso corporal, si bien se puede añadir sobrecarga, bien con mancuernas en las manos, bien con barra sobre la base del cuello +…

Continuar leyendoOtros tres ejercicios de fuerza con peso corporal, esta vez con desplazamiento