Grupo de corredores

RunningDC es un grupo de entrenamiento que realiza su actividad en la zona sur de Madrid, destinado al corredor popular de cualquier nivel, desde el novel hasta el experimentado.

Correr es un deporte ideal para mejorar la forma física, perder peso, sentirse mejor con uno mismo y mejorar el estado de ánimo.

Es un deporte en auge gracias a lo accesible y barato que es su práctica, pero como en toda actividad física, es vital la tutela de un experto.

Si correr es nuestra afición, debemos aprender a entrenar de una forma segura y con planteamiento de objetivos bajo la dirección y supervisión de un entrenador titulado. Para ello se establecerán distintos niveles de entrenamiento, según la experiencia de cada corredor, y se elaborarán planes de entrenamiento para cada nivel.

Y, tan importante como entrenar con conocimiento, es conocer a gente a la que le apasiona el mismo deporte, practicarlo juntos en grupo y de una forma divertida, evitando la soledad, el aburrimiento y el consiguiente abandono de la actividad física. En definitiva, hacer deporte de una forma sana, divertida y rodeado de amigos.

En el grupo de entrenamiento RunningDC se pretende que el corredor ejercite no sólo la carrera a pie, sino también el resto de aspectos de mejora de la condición física para este deporte: técnica de carrera, fuerza, control postural, movilidad y flexibilidad.

Para aprender todo ello se establecen tres sesiones de entrenamiento presencial por semana. Dependiendo del nivel del corredor, éste completaría la semana de entrenamiento con las sesiones necesarias según su plan.

Las sesiones tendrán lugar martes y jueves en dos turnos: por las mañanas a las 9:30 horas y por las tardes a las 19:30 horas, y los sábados por la mañana a las 9:00 horas. Se llevan a cabo habitualmente el Parque de los Frailes de Leganés, pero también en otras ubicaciones según las necesidades de la sesión de entrenamiento. Cada una tiene una duración aproximada de una hora y media, aunque puede ser algo más o algo menos, siempre dependiendo de lo que esté planificado.

Hay total libertad para elegir cada día a qué turno de entrenamiento se quiere acudir. Esto beneficiará a aquellas personas que no tienen horarios fijos y algunos días pueden entrenar por la mañana y otros por la tarde, para que no se pierdan entrenamientos.

 

Esta entrada tiene 170 comentarios

  1. David Calle

    Hola Jorge, aquí hay cabida para corredores de todos los niveles. Precisamente los que más se están interesando son los que tienen un nivel similar al tuyo.
    Te he mandado un mail, donde te explico todo en detalle.

    Un saludo.

  2. CESAR SANCHEZ RUIZ

    Buenos dias, soy un corredor amateur , suelo corre carreras de 10k. en 50 minutos aprox. y 3 de media maraton mi mejor marca 1,50.
    estaria interesado en los entrenamientos, pero estoy limitado por los horarios, me podias confirmar que horarios serian. un saludo
    gracias

    1. David Calle

      Hola César, te he mandado mail con las cuestiones que planteas.

      Un saludo.

  3. Martín Ruano

    Hola, vivo en Boadilla del Monte (tengo 44 castañas) y mi objetivo para el 2016 es volver a correr la Maratón de Madrid (en el 2000 debuté con 3h 46m, y en el 2004 que quería bajar la marca, hice 4h 20m, ufff … después en el 2012 corrí la Martín Fiz en Vitoria en 3h 34m … recorrido mas llano).
    Mi objetivo es bajar de 3h 45m, saliendo a correr 2 o 3 veces por semana (lo compagino con bicicleta de carretera y natación una vez por semana).
    Puedes recomendarme un plan de entrenamiento ¿? (acabo de comprarme un Forerunner 230 y es la primera vez que voy a correr controlando la frecuencia cardiaca).

    Muchas gracias y salu2 cordiales (y perdón por el sermón, je, je, je).

    1. David Calle

      Hola Martín, lo que me pides es como emitir un juicio sobre alguien sin conocerlo. Quiero decir que sin conocer tus ritmos, cómo te manejas y en qué vas bien y qué debes mejorar, no puedo recomendarte un plan de entreno. Yo no soy de esos que publican «plan de entrenamiento para bajar de xxx en maratón», porque el plan debe adaptarse al corredor, y no al contrario. Lo único que puedo hacer es animarte a que entrenes con nosotros si te va bien, o bien puedo hacerte una planificación del entrenamiento exclusiva. Los detalles de todo ello los puedes ver en la página web. Y por cierto, si le sacas partido al pulsómetro, será una herramienta muy muy útil a la hora de entrenar, pero claro, debe haber una pauta sobre la que utilizarlo.

  4. Julio calvo

    Hola muy buenas.
    Llevo mucho tiempo sin correr y poco a poco lo voy retomando. Mi ritmo está sobre 10k 1h más o menos.
    Me gustaría unirme a vuestro grupo.

    Gracias

    1. David Calle

      Hola Julio, te he contestado por correo electrónico.

  5. Cristian Delgado

    Hola estoy empezando a correr despues de una larga temporada sin hacerlo, me comento un amigo sobre estos foros y estaria interesado en buscar algun grupo para empezar a trotar como se suele decir y asi poder motivarme, un saludo!

    1. David Calle

      Hola Cristian, te he contestado por correo electrónico.

  6. Pilar

    Hola buenas noches, me gustaria contactar para empezar a correr. Hace muchos años que deje de hacerlo y ahora me cuesta, pero necesito hacerlo para mejorar mi forma fisica y no se como hacerlo.
    Vivo en Alcorcón.
    Agradeceria mucho la ayuda que me podais prestar para poder comenzar.

    1. David Calle

      Hola Pilar, te he contestado por correo electrónico.

  7. Julio

    Hola estoy interesado en mejorar marca en carreras populares
    Si me puedes informar lo agradecería muchas gracias

    1. David Calle

      Hola, te he contestado por correo electrónico.

  8. Carlos

    Hola,
    ¿Qué coste tiene el servicio de planificación y seguimiento?
    Saludos

    1. David Calle

      Hola Carlos, te he contestado por correo electrónico.

      1. María José

        Hola David, salgo a correr por salud y por forma física, pero solo corro media hora, suelo salir varios días en semana aunque la motivación me dura unos meses, luego me desengnacho y volverme a motivar me cuesta bastante. No sé si encajaría y engancharia en vuestros entrenos. Tb información de precio ;).

        Gracias!

        Saludos.

        1. David Calle

          Hola María José, te contesté por correo electrónico. Si no lo ves, mira tu carpeta de correo no deseado.

  9. Lorena

    Buenos días.
    Llevo corriendo desde hace un año, pero ahora mismo me encuentro lesionada aunque creo que para septiembre estaré recuperada por lo que me gustaría saber en qué consistirían los entrenamientos y cuál sería su coste.
    Un saludo y gracias.

    1. David Calle

      Hola Lorena, te he contestado por correo electrónico.

  10. FLORY

    Buenas noches,
    soy una corredora inconstante, corro los 10 km en 1,05 aprox. me gustaría saber si podría incorporarme a vuestros entrenamientos. Y el coste de los mismos. Gracias

  11. Aurora

    Hola!!! Me encantaría unirme a vuestro grupo, estuve entrenando en otro club el año pasado, lo tuve que dejar por una lesión, y estoy deseando empezar de nuevo,mi mejor marca fueron 10k 58 min
    Gracias un saludo!

    1. David Calle

      HOla Aurora, te he contestado por correo electrónico.

  12. maribel

    Hola, he empezado a correr hace muy poco y me gustaría tomarlo como costumbre. De momento estoy corriendo en torno a 6-7 km cada vez que salgo a un ritmo de 9/10km/h. Hay alguien en mi situación para poder unirme? Me podrías informar también sobre precios? muchas gracias

    1. David Calle

      Hola Maribel, te he contestado por correo electrónico.

  13. Jesus

    Hola David.
    Este año vas a tener grupo de cacos quiero retomarlo otra vez el entrenamiento ya que lo dejé hace tiempo por trabajo.
    Dime que precio sería y demás , Saludos.

  14. Jesus

    Perdón este es el correo bueno,me equivoqué.

    1. David Calle

      Hola Jesús, te he contestado por correo electrónico.

  15. Lucy

    Hola,me gustaría empezar a correr,hay grupo para principiante? Gracias.

    1. David Calle

      Hola Lucy, te he contestado por correo electrónico.

  16. Juanan

    Hola buenas tardes,

    Me gustaría recibir información sobre vuestro grupo de Entrenamiento
    Tengo expectativas para correr el año que viene la maratón de Sevilla, ahora mismo estoy corriendo mas o menos 10 km a ritmo 4’30»

    Gracias

    Saludos,
    Juanan

    1. David Calle

      Hola Juanan, te he contestado por correo electrónico.

  17. Alicia

    Hola, buenas tardes.
    Vivo en Alcorcon, me encantaría unirme a u club de corredores, normalmente salgo sola y es más aburrido. He ido a varias carreras de 10km y me gustaría preparar una media maraton. Me podeis mandar informacion??

    Saludos y gracias.
    Alicia

    1. David Calle

      Hola Alicia, te he contestado por correo electrónico.

  18. Pilar

    Hola, soy corredora esporádica. He corrido alguna carrera de 10km pero tengo un ritmo muy lento (1 hora y 5 más o menos) y una edad (47 casi).
    Me gustaría unirme a algún grupo para tener algún compromiso y no acabar quedándome en el sillón de casa como hago muchas veces. Tb por conocer gente…
    No sé si se si puedes enviarme algo más de información, si puedo ir a probar algún día, si el horario es estricto, precio…
    Muchas gracias!!!

    1. David Calle

      HOla Pilar, te he contestado por correo electrónico.

  19. Pilar Rodriguez valero

    Buenas noches,

    Estoy empezando a correr, tres días en semana. Mi objetivo es correr 10km en menos de 1h
    Me gustaría conocer a un grupo y compartir entrenamientos, ejercicios para mejorar, prepararme en grupo me parece una idea genial!

    Un saludo y gracias!

    1. David Calle

      Hola Pilar, te he contestado por correo electrónico.

  20. Juan Carlos

    Hola David, me estoy preparando también para correr este año algún maratón, lo mas probable sea el de Valencia y me gustaria recibir mas informacón del grupo. Por ahora solo he corrido medias maratones sobre 01:45 min, y 10 km en 45. Un saludo!!

    1. David Calle

      Hola Juan Carlos, te contesté por mail.

  21. Elena

    Hola Daniel. Soy un chica que lleva corriendo varios años y necesito un grupo de carrera para seguir mejorando. Me gustaría que me dieras más información sobre vuestros grupos. Un saludo y gracias

    1. David Calle

      Hola Elena, te he contestado por correo electrónico.

  22. Montse

    hola buenos días,

    Soy de Leganés, y normalmente salgo a correr 3 veces por semana, aprox. una hora, casi siempre sola, me gustaria mucho unirme a vuestro club.
    Te agradecería me mandases algo de información, precios y demás,

    Gracias y un saludo,

    1. David Calle

      Hola Montse, te he contestado por correo electrónico.

  23. CARMEN

    Buenos días. Me gustaría que me informases acerca de vuestra dinámica. Llevo corriendo varios años pero soy bastante lenta (6.30 min el km de media), me gustaría saber si planeais ampliar los grupos a las mañanas de lunes y miércoles que es cuando tengo libre. Quedo a la espera de vuestra respuesta. Un saludo

    Carmen

    1. David Calle

      Hola Carmen, te he contestado por correo electrónico.

  24. ELENA

    Buenos días:
    Vivo en Leganés, y normalmente salgo sola a correr sola. Me gustaría que me informarais sobre vuestros entrenamientos, a ver si pudiera unirme a ellos.

    Muchas gracias,

    Un saludo,

    1. David Calle

      Hola Elena, te he contestado por correo electrónico.

  25. DAVID

    buenas noches
    Soy corredor desde hace un año y medio hago los 10km en 50 minutos y me gustaría que me informarais de los entrenamientos y sus costes. Gracias

    1. David Calle

      Hola David, te he contestado por correo electrónico.

  26. Gabriel

    Buenas tardes
    Vivo en Leganes y me gustaría saber si sería posible unirme al grupo de entrenamiento. Te agradecería si me pudieses facilitar información acerca de los grupos.

    Muchas gracias
    Espero tu respuesta

    1. David Calle

      Hola Gabriel, te he contestado por correo electrónico.

  27. Jose Manuel

    Buenas noches, soy de Getafe. El deporte siempre ha estado presente en mi vida. Llevo más o menos un año corriendo más en serio y me gustaría tener información sobre los grupos de entrenamientos.
    Un gran saludo y Gracias

    1. David Calle

      Hola José Manuel, te he contestado por correo electrónico.

  28. Armando

    hola vivo en Getafe y mi intención es bajar mis marcas, tanto en 10km, como en MD Maraton. Me gustaria saber los precios y que me contaras como funciona el tema con más profundidad. Gracias

    1. David Calle

      Hola Armando, te he contestado por correo electrónico.

  29. ANTONIO

    Hola ,me gustaria que me informaras sobre grupos de entrenamiento , precios etc gracias

    1. David Calle

      Hola Antonio, te he contestado por correo electrónico.

  30. Bei

    Hola me gustaría animarme a correr pero al ir sola me vuelvo perezosa. Me estoy iniciando. Consigo correr 20 minutos seguidos. No se si hay cabida en el grupo. Me gustaria tener información. Muchas gracias

  31. Juan

    Hola llevo 8 meses practicando este deporte y me ha enganchado de mas, me gustaria saber precios si pueden entrenar gente de cualquier nivel. Me estoy preparando la media maraton de madrid con un entrenamiento de garmin porque me compre un reloj y entreno por frecuencia cardiaca y no se si es mejor asi o entrenar con vosotros la unica vez que corri una distancia parecida a la media fueron 20km y lo hice a un ritmo medio de 5′ 40″ la media me gustaria hacerla en 5′ ¿ me recomiendas entrenar con vosotros? ¿me ira bien?, gracias

  32. Macarena

    Hola. He intentado empezar a correr varias veces pero no he sido constante y me he desanimado. Creo que un grupo me ayudarìa a mejorar esta actitud y conseguir el objetivo. Màndame info por favor. Vivo en Leganès.

  33. victor manuel

    Hola me gusta correr. Quisiera saber el horario de los entrenamientos.

    1. Jota Gonzalez

      Hola soy Jota, vivo en Leganes y estoy empezando con carreras de 30 minutos, habría posibilidad de correr con grupo similar de iniciación, para aprender, mejorar y en un futuro carrera de 10 km y si pudiera probar la Media Maratón (pero muy futuro), gracias de antemano por la ayuda, un abrazo.

  34. Fran

    Hola,

    Me llamo Fran, y soy de Mostoles, LLevo corriendo un par de años. Estoy buscando un grupo para entrenar, mejorar, y sobre todo pasarlo bien. Me puedes pasar información

    ¡Gracias!

  35. Raúl

    Buenas, quisiera saber horarios y precios. Estoy pensando en apuntarme. Sería en Frailes o Polvoranca?
    Gracias por anticipado

  36. Javier

    Hola me gustaria saber precios y dias de entrenamiento…tengo un horario horrible,pero quiero reinciarme en el running. Muchas gracias

  37. María

    Buenas , me gustaría saber que coste tiene unirme , horarios, ejercicios . Muchas gracias

  38. Olga

    Hola me gustaría iniciarme en este mundillo del running apuntandome a algún grupo. Me puedes mandar información? Saludos

  39. ESTER

    Hola, me gustaría iniciarme en este deporte con un grupo, ya que sola me desmotivo bastante (que si hoy hace frío, que si hoy calor..) Mi tiempo ahora mismo es malisimo, la san silvestre en 1 hora y 12. No se si tenéis grupo de iniciación, he estado 4 meses sin entrenar por falta de tiempo. También quería saber precios.
    Gracias. Un saludo y feliz año nuevo a todos!

  40. Hola.
    Me gustaría unirme a un grupo de corredores.
    Tengo 38 aaños. Trabajo. Y tengo 2 niños. Vivo en la zona vereda.
    Soy muy constante. Suelo salir 3 días en semana. Y dos días a parte hago Step.
    Hago 10km en 56minutos. He corrido varias carreras de 10km. Y en Abril quiero hacer la media Maratón
    Me gustaría Más información sobre precios y horarios.

  41. Nuria

    Hola, estoy empezando a correr y me gustaría unirme a vuestro grupo para motivarme. Podrías mandarme información de horarios y precios?
    Muchas gracias

  42. Gloria

    Hola me llamo Gloria, y estoy interesada en empezar a correr porque me parece un deporte chulo y quiero coger un hábito.Ya he empezado varias veces en solitario y termino dejándolo por pereza y falta de motivación.
    Me gustaría saber si tengo cabida en vuestro grupo, también un poco más de vuestro funcionamiento en los entrenamientos y precios, gracias

  43. Sara

    Hola, me gustaria que me dieses informacion, he comenzado a correr sola, pero me desmotivo con facilidad.

  44. Victoria Sanchez

    Hola, soy Victoria
    Vivo en Alcorcon y quiero empezar a correr pero soy principiante,
    No se si habra algun grupo para poder adaptarme.
    Me podrias informar de horarios y precios
    Muchas gracias

  45. David

    Hola, soy David, de Leganés. A partir de Marzo estaría interesado en formar parte de vuestro club. Soy corredor amateur, suelo correr varios días por semana unos 45 minutos. Me gustaría saber precios, horarios , lugares y tipo de sesiones. Gracias

  46. Miguel Angel

    Hola Soy Miguel Ángel, llevo corriendo unos 7 meses y empiezo a notar que cada vez me cuesta más salir a correr, he visto vuestro grupo y creo que puede ser una buena forma de motivarme. Podéis informarme de en qué consiste los entrenamientos, horarios, precios etc… Muchas gracias.

  47. Chus

    Hola¡ A mi me gustaría comenzar a correr y conocer gente para no hacerlo sola. Hay algún grupo para principiantes?
    Podéis explicarme horarios, lugar, precio…
    Gracias

  48. Yolanda

    Hola, llevo un año corriendo y entrenando sola. He conseguido hacer mi primer 10 k en 1:05 y quiero bajar tiempos y salir en grupo ya que creo que es más motivante. Tenéis algún grupo de principiantes y en que horarios gracias

  49. Julieta

    Hola, me gustaría salir a correr en grupo, soy principiante y llevo año y medio sin hacer actividad física, tengo 33 años, hay algún grupo de principiantes? Vivo en pozuelo

  50. Julio

    Hola me llamo julio, abandone la actividad fisica hace año y medio con el correspondiente aumento de peso, me gustaria empezar a correr para bajar peso pero tendria que empezar de cero y me gustaria hacerlo en grupo, me podriais informas de pfecios horarios y niveles? Gracias un saludo a todos

  51. Maria

    No he corrido nunca y hace mucho tiempo que no hago deporte. Me gustaría saber si hay grupos de iniciación.
    Soy de Leganes.

  52. Cristina

    Buenas!!
    Soy de Leganes, estoy interesada en incorporarme a algún grupo para salir a correr por esta zona,he leído que hay gente de Leganes.
    Llevo 3 meses sin hacer deporte por una lesión de tobillo y quiero retomarlo de nuevo. Hasta ahora salía sola unos 2,3 días x semana, también he hecho algunas carreras de 10 km en 1h aproximadamente y quiero reducir tiempos,incluso me gustaría correr media maratón algún día.

    Agradezco la información,

    Saludos.

  53. Daniel

    Hola, vivo en Moralzarxal y me gustaría saber si hay algún grupo de entrenamiento en la sierra noroeste, gracias

  54. Oscar

    Hola mi nombre es oscar soy de Leganés yo soy principiante en esto de correr y me gustaría hacerlo con alguien que sepa lo q se hace me gustaría que me diesen información de la forma de entrenamiento precios lugar de entreno etc . Un saludo

  55. Luis

    Hola soy de Móstoles, me gustaría salir a trotar en grupo, he hecho varias carreras populares de 10 km en 55 min. Agradezco la información. Un saludo y gracias

  56. Javier

    Buenas tardes, Soy un corredor amateur.
    Hace años lo practicaba a diario y lo fui dejando poco a poco, me gustaría volver a retomar la rutina.
    ¿Para asistir a las clases es necesario tener algún nivel? ¿Me podríais dar información a través de email?
    Muchas gracias, espero respuesta pronto.

  57. roberto

    Buenos Días

    Soy vecino de Leganés, que suelo salir esporádicamente sólo por el municipio. Estaría interesado en formar parte de los grupos de entrenamiento. Me gustaría saber cuanto formaría formar parte del club, y los días de entreno para este 2017 y lugar.
    un saludo

  58. Raquel

    Buenos días!!!dentro de 15 días iré a vivir Alcorcón y quería informarme de estos grupos de entrenamiento… esperando seguir disfrutando y aprendiendo de este deporte!
    Mil gracias

  59. Bea

    Hola, buenos días,
    Estoy buscando un grupo para correr más motivada, con el apoyo que brinda formar equipo. Me podrías mandar más info sobre como formar parte del grupo, los días de entreno, nivel (el mio es muy bajo, antes de verano 10km de 70 min no bajaba y en verano he dejado de correr, así que ahora peor)
    Muchas gracias por adelantado!

  60. PaMaHe

    Buenos dias. Sigue este grupo en activo? Gracias

  61. Virginia

    Hola soy una corredora que suelo entrenar días alternos sobre todo por las mañanas suelo hacerme 10km en una hora y cuarto …
    Tampoco quiero forzar más porque y me lesioné pero me gustaría seguir saliendo con gente con la misma afición pero tampoco quiero entorpecer
    Un saludo

  62. OMAR

    Buenos días! Sigue disponible los grupo de entrenamiento?

  63. Antonio

    Hola, soy Antonio de Alcorcón. Estaría interesado en formar parte de vuestro club. Soy corredor amateur y salgo a correr varios días por semana unos 45 minutos. Me gustaría tener más información acerca de precios, horarios, lugares y tipo de sesiones.
    Muchas gracias

  64. Michael Fernando Rivas Berna

    Hola muy buenas noches quisiera saber si existe algún nivel necesario para poder entrenar con vosotros. Soy un principiante en esto de correr y quiero prepararme para opositar al ejército español agradecería cualquier información gracias de antemano un saludo espero su respuesta.

  65. Valentin

    Hola

    Busco informacion del grupo de running horario, lugar, precio

    Muchas gracias

  66. MIguel

    Buenas tardes,

    Estoy interesado llevo un par de meses sin correr , mi tiempo medio de 10 km son 50 minutos .

    Me gustaría motivación con más gente para correr

  67. CARMEN FUENTES VILCHEZ

    Hola, estoy entrenando para hacer una maratón y me gustaría saber que tengo que hacer para unirme a vuestro grupo.
    Muchas gracias.

  68. Mónica

    Buenas, me gustaría información sobre horarios, lugar, precio. Me gustaría unirme a algún grupo de running por la mañana para intentar mejorar, ya que corriendo sola no me esfuerzo demasiado. Muchas gracias

  69. Alfredo

    Hola.
    Hace un tiempo me puse en contacto con vosotros para unirme al grupo, pero por unas cosas y otras lo tuve que dejar.
    La verdad es que estaría interesado de nuevo. A ver si me podéis informar un poco de horarios, precios,niveles. etc.
    Muchas gracias.

  70. Circunflejo

    Me gustaría recibir información gracias.

  71. Juan Carlos

    Hola

    Busco informacion del grupo de running horario, lugar, precio

    Muchas gracia

  72. Mariam

    Hola. Quería saber si hay grupos de iniciación.
    Saludos

  73. Kike

    Hola, estaría interesado en retomar el running pero de forma algo guiada. Podéis mandarme información de grupos, niveles, etc?
    Gracias y un saludo

  74. SARA

    Hola, somos dos personas interesadas en empezar a correr y coger la técnica y constancia en este deporte que está tan de moda. Somos de Alcorcón y nos vendría genial el Parque Polvoranca para correr los martes y jueves a las 19:15 y los sábados a las 9:00. Podrían enviarnos por favor información y precio?
    Muchas gracias
    Un saludo

  75. Fernando cuesta

    Hola mi nombre es Fernando y me gustaría correr con gente Q Le guste la montaña. Gente sana y divertida. Vivo en alcorcon. Mi nivel creo q es medio. Llevo unos 10 años corriendo. En el parque pólvora CA o casa de campo me viene bien y un par de salidas al mes a la sierra.

  76. Yo

    No he corrido nunca y hace mucho tiempo que no hago deporte. Me gustaría saber si hay grupos de iniciación.
    Soy de Leganes.

  77. Marta

    Hola, me gustaría retomar el running. Podrías informarme de precios y horarios. Muchas gracias.

  78. Jessica

    ¡Hola!

    Estoy interesada en obtener más información acerca de los grupos de entrenamiento.

    ,Gracias!

  79. agus

    Hola buenas, llevo tiempo corriendo y cada dia me da mas pereza salir solo , me gustaria que me pasarais informacion y precios de los grupos de entreno.

    Gracias.

  80. Isabel

    Hola soy de Leganes. Hace mil que no practico deporte y nunca he corrido pero quería empezar a hacerlo para mejorar mi forma física. Hay grupo de iniciación desde cero? Gracias.

  81. Jesus

    Buenas quisiera unirme a vosotros para poder disfrutar de correr y aprender de gente

  82. David

    Hola me gustaría saber horario, zona de entrenamiento y precio. Saludos y gracias

  83. Ana

    Hola buenas, llevo tiempo corriendo y cada dia me da mas pereza salir solo , me gustaria que me pasarais informacion y precios de los grupos de entreno.

    Gracias.

  84. Susana

    Hola soy Susana
    Y estoy buscando un grupo con el que correr por la zona Sur.
    Por favor, me podéis enviar información más detallada.
    Gracias

  85. Jesus

    Pues otro más que está interesado en unirse a vosotros

  86. CONCHI

    Hola, estoy buscando un grupo para salir a correr. Soy principiante. Lo he intentando en varias ocasiones pero siempre ha vencido la pereza y el aburrimiento.
    Quisiera poder salir con gente del mismo nivel que el mío. Y poder disfrutar de este deporte que llevo años intentando ser adicta a él.
    Gracias.

  87. Marta

    Hola! Estoy buscando grupo para salir a correr en la zona Sur. Me podríais informar de horarios y precios? Mil gracias. Un saludo.

  88. Abigail

    Hola, me gustaría empezar con el running, empezaría de cero, ya que llevo unos meses parada sin hacer deporte.
    me puedes informar si hay grupos que estén en mi caso???
    Muchas gracias!!!!
    Un saludo

  89. Alfonso chaves

    Hola buenas. Estaría interesado en empezar a correr. Querría información.

  90. Cristina

    Hola soy de Alcorcón y me gustaría iniciarme en el running. Grupo de principiantes? Horario y precios? Gracias!!

  91. Oscar

    Hola, estoy interesado.

    Me podéis dar más info?

  92. Rafa

    Buenas tardes
    Yo ya soy runner desde hace 4 años y mi objetivo es bajar los 10 k en menos de 40 min.
    Actualmente en 42 min. Crees que probar en el grupo sería interesante o un entrenamiento personalizado?
    Por favor horarios y precios.
    Gracias

  93. Irene

    Hola! Estoy interesada en salir a correr con vosotros por las mañanas. Llevo 6 meses corriendo y he corrido carreras de 5k y 10k. Mi ritmo suele ser entre 5 y 6. Me gustaría más información y lugar de encuentro. Gracias

  94. Daniel mendez

    Buenas tardes, llevo unos 3-4 años corrriendo pero mis éntrenos son de manera intermitente debido a mi situación familiar. Por fin he encontrado un trabajo que me deja algo más de tiempo libre y querría empezar a correr en grupo. Podría de lunes a viernes a partir de las 19:00. Vivo en Leganes. Cuales son vuestros horarios ??? Muchas gracias de antemano.

  95. Carlos gonzalez

    Buenas vivo en carabanchel Pau y tengo 48 años me gustaría unirme a vuestro grupo para mejorar llevo unos años corriendo pero me gustaría mejorar y correr en grupo me podrías mandar más información Gracias

  96. Fernando Alonso

    Buenos días, soy Fernando tengo 52 años y salgo a correr un par de días por semana entre 6 y 7 km . a un ritmo bajo entre 6:15 y 6:30 por km.
    Cuando he corrido en grupo ó en alguna carrera popular me ha parecido mucho más ameno y he mejorado bastante en mis tiempos, por lo que estoy buscando un grupo para correr y mejorar.
    Espero tus comentarios. Muchas gracias.

  97. Ari

    Hola,
    Soy de Fuenlabrada, estoy buscando un grupo de entrenamiento. Me gustaría informarme sobre el vuestro.
    ¡Gracias!

  98. Borja

    Hola , soy de Alcorcón, estoy buscando un grupo de entrenamiento, me gustaría información gracias

  99. Leticia

    Hola me interesa el grupo de por la mañana,como me puedo apuntar??

  100. Antonio

    Buenos días, soy de Leganés, estoy buscando grupo de iniciación por las mañanas.
    Gracias.
    Un saludo.

    1. David Calle

      Hola Antonio, te he contestado por correo electrónico. Si no lo has recibido, revisa tu carpeta de correo no deseado.

  101. Maria

    Buenos días, me gustaría unirme a un grupo de running por las mañanas!! Yo entreno por las tardes en Alcorcón con un grupo que entrena mi cuñada pero como trabajo una semana de tarde y una de mañana, me gustaría poder entrenar x las mañanas ya que sola me da mucha pereza!! Podríais informarme de grupos, precios y horarios? Muchas gracias!!!

    1. David Calle

      Hola María, te he contestado por correo electrónico. Si no lo has recibido, revisa tu carpeta de correo no deseado.

  102. Lourdes

    Hola,

    Llevo corriendo varios años, pero siempre sola y son ayuda de ningún entrenador. Suelo correr viernes y domingo unos 8 km por sesión. Me gustaría orientación de un experto que me informara si la técnica de carrera que tengo es correcta porque últimamente tengo alguna molestia leve en las rodillas.

    Gracias

    1. David Calle

      Hola Lourdes, te he contestado por correo electrónico. Si no lo has recibido, revisa tu carpeta de correo no deseado.

  103. Guillermo Rodríguez Delgado

    Hola buenos días,
    Me llamo Guillermo, tengo 26 años y soy de Leganés.La verdad es que empecé con el running en 2014 y he realizado bastantes carreras populares hasta el 2017. Desde entonces lo he ido dejando por falta ya de motivación y porque siempre me he entrenado y acudido a carreras en soledad. Principalmente me gustaría salir a correr de vez en cuando en grupo de chicos y chicas con las que compartir afición y entablar amistades.
    Me gustaría saber que planes de entrenamiento seguís, precios…un poco de todo.
    Saludos.

    1. David Calle

      Hola Guillermo, te he contestado por correo electrónico. Si no lo has recibido, revisa tu carpeta de correo no deseado.

      1. Juan José Alonso Álvarez

        Hola David, soy Juanjo de Getafe y me gustaría que me informaras par a poder entrenar con vosotros ya que suelo salir siempre solo a correr y a veces es muy monótono.
        Me gustaría mejorar mis tiempos ya que suelo solamente correr y no suelo hacer nada de ejercicios, series, estiramientos, etc.
        Mis tiempos andan más o menos los 10K eñen 52-53′ y la MM en 1 h 55′.
        Suelo salir a entrenar los martes y jueves a las 20 y sábados o domingo por la mañana con lo cual vuestros horarios me vienen fenomenal.
        Un abrazo:

  104. Maria

    Buenos días! Me llamo María y me gustaría saber si hay algún grupo de iniciación al running al que pudiera apuntarme. Y cuando digo iniciación es literal 🙂 Si fuese por las mañanas sería estupendo… muchas gracias!!

    1. David Calle

      Hola María, te he contestado por correo electrónico. Si no lo has recibido, revisa tu carpeta de correo no deseado.

  105. Juan

    Hola me gustaría saber si correis sabados y domingos, y en general información para correr en grupo soy hombre tengo 52 . Por una operacion llevo sin correr tres meses.

    1. David Calle

      Hola Juan, te he contestado por correo electrónico. Si no lo has recibido, revisa tu carpeta de correo no deseado.

  106. Isabel Peña Ramirez

    Hola! Soy de Alcorcon y me gustaría ponerme en serio con el running. Hay algún grupo de iniciación?

    1. David Calle

      Hola Isabel, te he contestado por correo electrónico. Si no lo has recibido, revisa tu carpeta de correo no deseado.

  107. Jazmin Britos

    Buenos días!
    Soy Jazmin, 26 años, y me gustaría encontrar un grupo para salir a correr. Entrenarme un poco para empezar a correr en carreras de 10k y 21k. Soy de Alcorcón. Me gustaría recibir horarios, lugar y precios, sería de mucha ayuda. Gracias

    1. David Calle

      Hola Jazmín, te he contestado por correo electrónico. Si no lo has recibido, revisa tu carpeta de correo no deseado.

  108. Adolfo

    Buenas. Tengo intención de ponerme un poco más en serio con el tema del deporte que lo tenía apartado. Y estaba interesado.

    1. David Calle

      Hola Adolfo, te he contestado por correo electrónico. Si no lo has recibido, revisa tu carpeta de correo no deseado.

  109. Juan Carlos

    Hola tengo 57 años y me gusta correr llevo sobre 12 años practicando solo y he tenido lesiones, necesito un grupo de personas para entrenar y alguien que me enseñe a correr adecuadamente. Un saludo

  110. Isaac

    Hola!!
    Me gustaría prepararme una maratón, he corrido 2 medias pero llevo sin entrenar 9 meses por una operación de espalda.
    Te agradecería si me pudieses mandar información.
    Mil gracias de antemano.

    1. David Calle

      Hola Isaac, te he contestado por correo electrónico. Si no lo has recibido, revisa tu carpeta de correo no deseado.

  111. Mary

    Hola, me interesa mucho este grupo, pero no sé si podría ser para mi. Nunca he corrido maratón y tengo sobrepeso, me encantaría iniciar a correr porque quiero iniciar un deporte de forma seria y tener la facilidad de hacerlo donde quiera que esté y sin pretextos jiji. Me podrías dar más información. Muchas gracias!!!

    1. David Calle

      Hola Mary, te he contestado por correo electrónico. Si no lo has recibido, revisa tu carpeta de correo no deseado.

  112. Rafael Sanchez

    Hola David qué tal y a tod@s.
    Este verano pasado llegué a hacer 8 días de correr yo solo, llegando a correr 30 minutos divididos en 2 de 15 minutos y con 5 enmedio de andar rápido. Todo ello siguiendo un libro de un corredor profesional. Era la primera vez que hacía esto. Entonces pensé que podía seguir solo sin nadie pero al día siguiente lo pensé mejor y creo que con gente mucho mejor y debe ser menor el esfuerzo digo yo. Tengo sobrepeso, con un tripón de la ostia, y quería perder peso ante todo, pero también correr, porque esos pocos dias que corrí me gustó.
    Vivo en Getafe, por si sabes de algún grupo por aquí, y si no pues a Leganes que voy.
    Gracias por tu atención y ayuda.
    Rafael.

    1. David Calle

      Hola Rafael, te he contestado por correo electrónico. Si no lo has recibido, revisa tu carpeta de correo no deseado.

  113. Patricia

    Buenas, me gusta correr para despejar la mente, salgo dos o tres veces en semana, llevo un año haciéndolo, pero con un parón de dos meses por problemas biomecánicas que ya casi están solucionados.
    Me gustaría formar parte de un club o entrenar con gente que seguro que se mejora y se aprende. Soy de Leganés y prefiero esta zona.
    Muchas gracias

    1. David Calle

      Hola Patricia, te he contestado por correo electrónico. Si no lo has recibido, revisa tu carpeta de correo no deseado.

  114. Julia

    Hola a todos! Llevo un tiempo sin correr, y antes solo llegaba a los 10k. Acabo de instalarme en Alcorcon, y me gustaría volver a salir a correr en grupo, así me motivo más. ¿Aún estais entrenando?
    Saludos

    1. David Calle

      Hola Julia, te contesté por correo electrónico. Si no lo ves, mira tu carpeta de correo no deseado.

  115. Juan José Alonso Álvarez

    Hola David, soy Juanjo de Getafe y me gustaría que me informaras par a poder entrenar con vosotros ya que suelo salir siempre solo a correr y a veces es muy monótono.
    Me gustaría mejorar mis tiempos ya que suelo solamente correr y no suelo hacer nada de ejercicios, series, estiramientos, etc.
    Mis tiempos andan más o menos los 10K eñen 52-53′ y la MM en 1 h 55′.
    Suelo salir a entrenar los martes y jueves a las 20 y sábados o domingo por la mañana con lo cual vuestros horarios me vienen fenomenal.
    Un abrazo:

    1. David Calle

      Hola Juanjo, te he contestado por correo electrónico. Si no lo ves, mira tu carpete de correo no deseado.

  116. Patricia Helena Rodas

    Patricia 7 octubre de 2020 Hola David soy de Alcorcón ,me gustaría entrenar y aprender a correr,por salud más que todo,a veces lo hago a mi manera;pero quiero tener una disciplina. Agradecería información del precio y si hay grupos para mallores de 50 años.Un abrazo.

    1. David Calle

      Hola Patricia, te he contestado por correo electrónico. Si no lo ves, mira tu carpete de correo no deseado.

  117. Juan dAnjou

    Muy buenas David!!!! me gustaría que me informaras sobre el grupo de entreno y los planes personalizados ya que tambien soy aficionado al running vivo en Móstoles y llevo unos 6 meses corriendo, hago los 10k en unos 53′ y me estoy «preparando» para una media maratón (aunque sea virtual). Pero no hago más que correr, ni series ni farleks ni nada de nada.

    Muchas gracias de antemano!!!!

    1. David Calle

      Hola Juan, te he contestado por correo electrónico. Si no lo ves, mira tu carpete de correo no deseado.

  118. Carmen

    Hola David

    Me llamo Carmen.
    Empecé hace 4 años a correr, y no he parado.
    Estoy buscando un grupo para correr y por supuesto entrenar.
    Mis tiempos 10km 47min, MM 1h 47min, M 3h.45min.

    Muchas gracias.
    Un saludo
    Carmen

  119. Rocío

    Hola. Soy Rocío y vivo en Alcorcón. Me gustaría tener grupo para correr. No he hecho carreras de más de 10 km. Gracias

  120. Juanma Santiago

    Buenas noches David,
    Hace 2 años que no corro por diversos motivos y me gustaría retomar la actividad.
    Me gustaría saber, horarios, precios, lugar de entreno…
    Muchas gracias!
    Un saludo.

  121. Milagros

    Hola
    Yo nunca he corrido de forma continua y ahora con el confinamiento no estoy nada en forma. Me gustaría poder estar en un grupo de runners para obligarme a hacer ejercicio porque sola al final me da pereza.

    1. David Calle

      HOla Milagros, te he contestado por correo electrónico.

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