Nuestra semana de entrenamientos

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Seguimos, una semana más, con nuestro entrenamiento. Lunes, miércoles y viernes dejando descansar las piernas para aprovechar y trabajar la zona media.

El martes, al menos en el turno de tarde, nos pudimos reunir unos cuantos, a pesar de la lluvia, para hacer una serie decreciente en tiempo y creciente en intensidad, sobre todo para trabajo a umbral anaeróbico. El jueves la lluvia nos dejó entrenar con normalidad tanto por la mañana como por la tarde, y el grupo pudo completar la sesión prevista con movilidad, fortalecimiento físico y después un rodaje a ritmo base K1. El sábado, más fortalecimiento físico y sesión de cuestas + ritmo a umbral, y, para terminar, el clásico rodaje dominical a ritmo base K1, el más largo de la semana.
Mención aparte aquellos que preparan tanto el Medio Maratón de Getafe como el de Santa Pola, coincidente en fechas, que ya están inmersos en el período de preparación específica para su prueba, en poco más de un mes.

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