Entrenamiento de miles y rodaje suave al dia siguiente
¿Por qué hacer un entrenamiento de intensidad y a día siguiente salir a rodar suave. Aquí tenéís la respuesta. https://youtu.be/7qG4fyGxBm4 https://youtu.be/FyAV1u6iEoI
El ritmo adecuado para los rodajes
Normalmente se elige un día a la semana para hacer un entrenamiento de volumen más largo de lo habitual, de tipo continuo. El ritmo al que se debe hacer este…
Afrontar los entrenamientos en verano
Estamos en plena época estival, y en estas semanas la intensidad de los entrenamientos ha disminuido, y también el volumen. En nuestro grupo de entrenamiento estamos ya sentando las "bases"…
Gran participación de RunningDC en Vintage Run
Hoy tuvimos una nutrida representación de nuestro grupo de entrenamiento en Vintage Run, una de las últimas ocasiones de la temporada en la que ponerse un dorsal y de terminar…
Este fin de semana, más carreras con representación de nuestro grupo de entrenamiento
RunningDC estuvo ayer sábado en la Carrera Contra la Malnutrición con la representación de Nando, Luis y Nacho, y hoy domingo en el Maratón de Carabanchel con Paco como representante.…