Entrenamiento de miles y rodaje suave al dia siguiente
¿Por qué hacer un entrenamiento de intensidad y a día siguiente salir a rodar suave. Aquí tenéís la respuesta. https://youtu.be/7qG4fyGxBm4 https://youtu.be/FyAV1u6iEoI
¿Por qué hacer un entrenamiento de intensidad y a día siguiente salir a rodar suave. Aquí tenéís la respuesta. https://youtu.be/7qG4fyGxBm4 https://youtu.be/FyAV1u6iEoI
Normalmente se elige un día a la semana para hacer un entrenamiento de volumen más largo de lo habitual, de tipo continuo. El ritmo al que se debe hacer este…
Estamos en plena época estival, y en estas semanas la intensidad de los entrenamientos ha disminuido, y también el volumen. En nuestro grupo de entrenamiento estamos ya sentando las "bases"…
Hoy tuvimos una nutrida representación de nuestro grupo de entrenamiento en Vintage Run, una de las últimas ocasiones de la temporada en la que ponerse un dorsal y de terminar…
RunningDC estuvo ayer sábado en la Carrera Contra la Malnutrición con la representación de Nando, Luis y Nacho, y hoy domingo en el Maratón de Carabanchel con Paco como representante.…