Martes, movilidad y después un ritmo controlado

Tras nuestro entrenamiento en pista.

El martes, fuerza + ritmo controlado. Jueves, entrenamiento a intervalos de 500m en pista. Sábado, nuestras queridas cuestas, y domingo, rodaje. Echamos de menos a

Aquí un documento gráfico de los entrenamientos de los últimos 10 días. Gracias a Nando, que siempre tiene la idea de sacar una foto para