Nuestra semana de entrenamiento
Lunes: abdomen y zona media.Martes: fuerza + rodaje suave.Miércoles: abdomen y zona media.Jueves: reactividad, tobillos y técnica + entrenamiento a intervalos (largos/cortos, dependiendo de nivel/objetivo).Viernes: abdomen o descanso.Sábado: fuerza +…