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GRUPO DE ENTRENAMIENTO PARA CORREDORES, ENTRENAMIENTO PERSONAL
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    3 ejercicios de fuerza con peso corporal

    • Autor de la entrada:David Calle
    • Publicación de la entrada:30 noviembre, 2022
    • Categoría de la entrada:Videos entrenamiento
    • Comentarios de la entrada:Sin comentarios

    https://youtu.be/x2gtbrXLEk8 1. Incorporarse de asiento a una pierna para trabajo principalmente de glúteo mayor y cuádriceps. Hacer descenso controlado, sin "dejarnos caer". Espalda recta y pie de apoyo con toda…

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